homme qui pratique la sophrologie sur la plage

La sophrologie est un ensemble de techniques permettant d’agir simultanément sur le corps et sur l’esprit. Lors d’un accompagnement sophrologique, nous combinons des exercices faisant appel à la respiration, la décontraction musculaire ou encore l’imagerie mentale (aussi nommée « visualisation »).

Ces techniques ont pour vocation de procurer un état de bien-être. Vous réveillez ainsi votre potentiel en stimulant vos propres ressources.

Notre objectif est de vous donner les outils nécessaire vous permettant de prendre conscience de vos capacités. En vous rendant autonome, vous apprenez à prendre du recul et à trouver des solutions concrètes pour chaque situation.

Pour aller plus loin :
La sophrologie, qu’est ce que c’est ?
Comment se déroule une séance de sophrologie ?