Homme ayant subit un traumatisme gestion des traumatismes par la sophro analyse.

La sophro-analyse est une thérapie brève issue de l’approche relaxologique de la sophrologie et de l’association libre. Le principe est de retrouver puis désactiver des événements significatifs qui ont marqué votre vie.

Tout ce qui s’est ancré négativement par le passé va impacter votre présent. En effet, ce qui n’a pas été conscientisé, exprimé ou accepté influe alors de manière inconsciente sur vos comportements, vos émotions ou encore votre corps.

Les objectifs de la sophro-analyse consistent à :

  • rechercher et retrouver un ou plusieurs événements marquants de votre vie grâce à l’hypermnésie (augmentation de la mémoire) facilitée par le niveau sophroliminal (état de conscience entre veille et sommeil) ;
  • revivre et verbaliser les souvenirs refoulés (récents ou anciens) ou mis de côté afin de mieux comprendre les origines de votre mal-être ;
  • libérer et accepter les émotions qui y sont associées pour réussir à les dépasser ;
  • désactiver tous les événements traumatisants ou douloureux retrouvés lors des séances ;
  • se projeter positivement dans le futur pour intégrer ces changements dans votre quotidien.

Pour aller plus loin :
Qu’est ce que la sophro-analyse ?
Comment se déroule une séance de sophro-analyse ?