apaiser ses acouphènes grâce à la sophrologie

Sophrologie et acouphènes

Avant toute chose, il est primordial d’aller consulter votre médecin généraliste qui vous dirigera alors vers un ORL (Oto-Rhino-Laryngologiste). En effet, votre ORL est le seul spécialiste habilité à diagnostiquer des acouphènes.

D’abord, parce qu’ils existent différentes formes d’acouphènes mais aussi parce les origines sont multiples (d’ordre physiologique ou liés à des chocs émotionnels) .

En conséquence, la sophrologie ne fera pas disparaître vos acouphènes si votre oreille interne est endommagée. Cependant, elle va vous aider à développer votre capacité à les mettre à distance.

Ainsi, la sophrologie va vous permettre d’apprivoiser votre environnement sonore pour apprendre à vivre avec vos acouphènes. Dans certains cas (notamment pour les acouphènes liés à des chocs émotionnelles) vos acouphènes peuvent disparaître lorsque le traumatisme a été traité.

En résumé, pratiquer la sophrologie va vous permettre :

  • de mettre à distance les bruits parasites ;
  • retrouver un sommeil réparateur ;
  • améliorer votre concentration ;
  • retrouver une qualité de vie.

Pour aller plus loin : Rôle de l’ORL dans la prise en charge des acouphènes