femme en plein processus de deuil

Sophrologie et processus de deuil

Le deuil est un moment douloureux où l’on doit s’adapter au manque, à l’absence. De fait, il est souvent associé aux décès et pourtant consécutif à toute perte, avec une intensité variable : déménagement, séparation, changement de travail, départ en retraite, départ d’un adolescent… 

En réalité, nous traversons tous les mêmes étapes (état de choc, colère, tristesse, acceptation et reconstruction). Cependant, elles sont plus ou moins longues, douloureuses et souvent accompagnées de manifestations physiques et psychologiques. En effet, chaque étape a son rôle dans le processus de deuil.

La sophrologie va vous permettre de traverser ces différentes étapes plus sereinement en utilisant vos ressources intérieures, en reprenant contact avec votre corps, en vous sentant exister malgré la souffrance. Vous apprendrez à mieux gérer vos émotions et à accepter la situation.