se préparer au permis de conduire, à un examen

Sophrologie et préparation mentale

Vous passez votre permis de conduire ? Un concours ? Une compétition sportive ? Une performance artistique ? Vous vous trouvez en situation de stress et vous avez le trac ?

La sophrologie va vous préparer mentalement à ces événements. En effet, à travers la relaxation, la respiration, la visualisation positive, vous avez la possibilité de réaliser tous vos objectifs.

Par exemple, pour une compétition sportive, apprendre le relâchement des muscles qui ne sont pas nécessaires à l’activité physique peut vous permettre d’améliorer vos performances

En ce qui concerne le permis de conduire, plus vous vous visualisez positivement le jour de l’examen, plus votre stress va diminuer. Vous parvenez ainsi à faire appel à vos propres ressources tout en gagnant confiance en vous.

De la même manière, lorsque vous vous projetez sereinement le jour de votre concours, vous envoyez des signaux positifs à votre cerveau pour le booster le jour J. Ainsi, vous laisserez vos appréhension derrière vous.

Pour aller plus loin : 
Sophrologie : pour une performance sportive optimale
Stress des examens et si la sophrologie était la solution