La sophrologie, fondée sur des techniques spécifiques, nécessite un protocole de séances adapté à chacun. Les séances sont hebdomadaires dans un premier temps, puis ajustables au fil de votre évolution. Mon objectif est de vous rendre autonome, vous aurez donc la possibilité d’enregistrer les séances afin de pratiquer la sophrologie chez vous.La première séance est basé sur l’échange. Je vous écoute en toute bienveillance afin de connaître vos besoins. Vous expérimenterez les premiers exercices de respiration (respiration complète : abdominale, thoracique et claviculaire) suivis d’une séance qui vous permettra d’évacuer les tensions physiques ou psychiques. Je vous proposerai ensuite un accompagnement adapté à vos besoins en répondant au plus près de vos attentes.
Toute séance non annulée 48H à l’avance sera due.
50 minutes à 1 heure
Adolescents (12 à 16 ans), Étudiants, Demandeur d’emploi :
Enfants (5 à 11 ans) 30 à 40 minutes
